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上班一坐十几个小时,25岁小伙差点没命!如何减轻久坐伤害?

久坐伤身,还有人因此差点丢了性命。25岁小伙小徐因久坐的坏习惯到鬼门关上走了一遭——一个凝结的血块从左下肢来到肺部,堵塞了整个左肺和三分之一的右肺。经过及时救治,他于近日康复出院。

一坐至少十五个小时,小伙差点没命

小徐是贵州人,在市区双屿一家鞋厂务工,工作时间从早上7时到晚上11时。除了吃饭、上厕所,小徐每天至少有15个小时坐在操作台面前进行操作。上月26日下午,正在上班的小徐突然感觉到一阵阵胸闷,但他还是咬牙坚持工作。3个小时后小徐出现呼吸困难,同事赶紧送他到市中心医院急诊科就诊。

在给氧的情况下,小徐的血氧饱和度只有89%,属于严重缺氧。可能是肺栓塞,患者随时有可能猝死。进一步的检查证实了医生的判断。急诊手术中,医生发现一大块凝结的血块堵住了大部分的肺——只有三分之二的右肺还在超负荷运作。手术中,医生将血块打碎取出,并用溶栓药物将剩下的小血块清除,小徐脱离了生命危险。医生感慨地说:还好小徐年纪轻,肺的储备功能好,如果年龄再大个十来岁,估计人就救不回来了。

相比小徐,27岁的小东(化名)就没有那么幸运了。小东从事的是IT行业,平时通宵加班是家常便饭。由于久坐,身高175厘米的小东体重超过了100公斤。结束一次两天两夜的加班,小东刚从位置上站起来就倒了下去。在送医途中,他就停止了呼吸。医生推测小东的死因是久坐引起的肺栓塞。

久坐人群有空就要起来走走

“人的凝血功能在正常情况下对人体是有用的,但若凝血功能太兴奋、太强,在不该凝的地方将血液凝固成块,就会对人体造成致命的危险。”市中心医院血管外科副主任医师李春孟称,长时间坐在相对狭小的空间,是让双下肢静脉血液淤滞,凝固后形成血栓的重要原因。血块上行到达肺部,堵住肺血管,从而引起胸闷、呼吸困难、心衰甚至猝死。

容易发生肺栓塞的高危人群有:妊娠期的女性、长期口服避孕药的女性、长期久坐的人群、医护人员、静脉曲张的人群以及长途飞行的经济舱旅客,“所以肺栓塞又被称为经济舱综合征”。发生肺栓塞后,25%的患者首发症状就是猝死。若没有得到及时、正规的治疗,有机会送医的人群中有三分之一的人会死亡。

“肺栓塞与心脑血管疾病一起,被称为院内猝死的三大原因。院内猝死是指即使到达医院,医生也来不及抢救。”李春孟提醒,这个病重在预防和早期筛查。久坐的过程中尽量不时抽空活动活动,下地走一走,改善一下下肢的血流回流。

特别是办公室的久坐族们,每坐两三个小时,就该站起身来活动一下,或者拉一下小腿肚。若没时间站起活动,也可以做绷脚背的动作,以预防下肢静脉血栓的发生。平时多饮水,可防止血液的浓缩,多食富含维生素的蔬菜水果,也能改善血液的黏稠度。一些静脉血栓的高危人群,如果下肢感觉不适,可以尝试穿弹力袜来预防静脉血栓。一些患有慢性疾病如高血糖、高血压、高血脂、肿瘤等的患者,在治疗疾病的基础上,要在医生的指导下使用抗凝药物,避免出现血液处于高凝状态,从而出现血栓。

来源:温州都市报

文章来源:五星体育直播

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